Treino para emagrecer: o que realmente acelera os resultados?
Quando o assunto é emagrecimento, muitas pessoas que começam uma rotina de exercícios ficam em…
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Estudo elege o exercício que pode aumentar expectativa de vida em até 10 anos
Um estudo de longo prazo revelou que praticar tênis pode aumentar a expectativa de vida…
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Hantavírus: veja as formas de transmissão e se há risco de pandemia
A Organização Mundial da Saúde (OMS) confirmou que, entre as onze pessoas infectadas por hantavírus,…
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Sem carne no prato: 6 alimentos vegetais para aumentar a ingestão de proteínas
A proteína é essencial para o funcionamento do organismo e pode ser encontrada não apenas…
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9 chás para melhorar a saúde do fígado
O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano, responsável por inúmeras funções…
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Basta apenas comer isso todas as manhãs pra conquistar uma pele radiante e a beleza que todos desejam
Melhore a vitalidade do rosto com alimentos práticos no café da manhã. Veja como aveia…
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Por quantos segundos deve durar cada repetição de supino para fortalecer adequadamente o peitoral, os tríceps e os ombros?
O tempo de execução no supino influencia hipertrofia, estabilidade e ativação do peitoral durante o…
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Por quantos segundos deve durar a contração do glúteo em cada repetição para fortalecer adequadamente o quadril, as pernas e a lombar?
Entenda por que movimentos lentos e controlados fortalecem mais os glúteos do que repetições rápidas…
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Fazer alongamento é bom, porém os especialistas concordam: o melhor exercício para acabar com a dor nas costas é outro
Entenda por que especialistas recomendam prancha para melhorar estabilidade da lombar e aliviar sobrecarga na…
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A jaca não é apenas um simples fruto: ao descobrir seus diversos benefícios, você jamais pensará em deixá-la de fora da sua dieta
Aumente sua produtividade corporativa com a energia natural da jaca madura. Melhore o foco nas…