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maio 16, 2026
Bem-Estar

Alongar o corpo em casa em vez de fazer musculação ajuda muito, mas só vale a pena se cada posição for sustentada por no mínimo 30 segundos, a respiração for controlada e lenta durante todo o exercício e a sessão acontecer preferencialmente pela manhã em jejum

Melhore a mobilidade corporal com técnicas de alongamento matinal focadas no alívio de tensões e…

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maio 16, 2026
Bem-Estar

Sair para caminhar em vez de ir para academia ajuda bastante, mas só vale a pena se a caminhada durar ao menos 30 minutos seguidos, interruptos e a uma velocidade de aproximadamente 5 km/h

Saiba como a caminhada rápida por trinta minutos seguidos pode transformar seu condicionamento e substituir…

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maio 16, 2026
Bem-Estar

Para que serve passar uma vela branca pelo corpo antes de dormir? Qual o significado?

Entenda o significado de passar a vela branca no corpo antes de dormir para fazer…

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maio 16, 2026
Bem-Estar

Qual a finalidade de aplicar vinagre e mel nos cabelos cacheados e como fazê-lo corretamente?

Aprenda a combinar os ingredientes certos para tratar os cabelos cacheados de forma equilibrada e…

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maio 16, 2026
Bem-Estar

Três cabeleireiros concordam: “O sérum capilar não é um luxo, é um grande aliado que sela as pontas, controla o frizz e devolve o brilho aos fios opacos.”

Aprenda a usar o sérum capilar na quantidade ideal e no momento certo para transformar…

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maio 16, 2026
Bem-Estar

A ciência investiga a origem dos cabelos grisalhos e descobre que os fios brancos são um importante mecanismo vital de proteção capilar

Pesquisas recentes estão mudando a forma como a ciência enxerga os cabelos grisalhos e revelam…

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maio 16, 2026
Bem-Estar

Treinamento funcional para maiores de 60 anos: estes 3 exercícios mantêm você independente e ativo

Existe um método no treinamento funcional para maiores de 60 anos que devolve a total…

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maio 16, 2026
Bem-Estar

Sair para caminhar em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem interrupções e a uma velocidade constante de 5 km/h

Especialistas explicam o detalhe que faz a caminhada realmente entregar resultados parecidos com os da…

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maio 16, 2026
Bem-Estar

Poucos sabem, mas o chamado “cheiro de idoso” não é consequencia da falta de higiene

Entenda a origem biológica do odor natural do envelhecimento gerado pelo 2-nonenal e veja por…

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maio 16, 2026
Bem-Estar

Qual a finalidade de aplicar vinagre e bicarbonato de sódio em cabelos grisalhos e como fazê-lo de forma correta?

Uma mistura simples usada em casa está chamando atenção de quem quer recuperar o brilho…

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